两种小海鲜近期千万别吃

近期，多地发布预警，近期千万不要食用海虹(也称贻贝或青口)、织纹螺两类水产品，否则会有食物中毒的危险!每年3月下旬，海虹体内毒素会升高，6月份其毒素含量才会降到限量值以下。每年4到9月是织纹螺毒性最强的时候，可能造成头晕、呕吐等中毒症状。警惕！

焦虑抑郁，多吃点百合

百合治疗情志疾病历史悠久。东汉时期，《金匮要略·百合狐惑阴阳毒篇》就将情志病称为“百合病”。清代医学家魏荔彤曾言：“百合病用百合，盖古有百合病之名，即因百合一味而瘳此疾，因得名也。”指出抑郁症在古代可用百合治愈。

睡眠差，柏子仁熬粥

现代社会中，越来越多的人有睡眠障碍，不仅影响记忆力和专注力，还会导致头晕、易怒、免疫力下降等问题。以下3个食疗方推荐给夜寐不宁、食欲不振、心悸、失眠、健忘、长期便秘的患者。

柠檬泡水并不补维C

柠檬的维C含量为22毫克/100克，在水果中处于中等水平，还没有橙子高（33毫克/100克）。而切一两片用来泡水喝，身体能摄入的维C含量也很少。

去海边玩请注意，这种常见海鲜近期勿食！

从3月下旬开始，海虹体内麻痹性贝类毒素含量逐渐升高，现正处于上升期。近期检测结果显示，海虹麻痹性贝类毒素含量已超出安全限量标准2倍以上，如果食用极易引起中毒，严重的会导致呼吸停止。近期不要采集、买卖、食用海虹。

金银花的9种应季吃法

暑意正浓，人体易中暑，肠炎、痢疾多发，皮肤起疖肿。中药清热解暑有佳效，金银花便是常用的一种。

春食韭菜 这样吃新鲜又安全

“韭菜春食则香。”韭菜是我国居民日常饮食中常见的绿色蔬菜之一，春天的韭菜更是难得的鲜香。作为一种炒菜、拌馅、烧烤皆可的百搭食材，韭菜气味独特、味道辛香。

夏日将近，解锁荔枝新吃法

春日已至，夏日将近，吃完春日限定的草莓，很多人又开始盼夏日的甘甜了。要论夏季最鲜嫩多汁的水果，荔枝必须拥有姓名！今天学习一下拿些简单材料做个仿真荔枝虾球，表达一下对荔枝的思念。5步即可，一学就会！一起来解锁这荔枝新吃法。

螺蛳粉的“臭”，为什么如此诱惑人？

一锅绝妙的螺蛳粉汤，是由螺蛳肉爆炒后，与猪筒骨(猪腿骨)、八角、辣椒、小茴香等数十种天然香料共同熬制而成的。熬制后的汤，色泽棕红鲜润，裹挟着螺蛳的鲜美，猪骨的醇厚和香料的馥郁，口感醇厚，香辣不腻，鲜美爽劲，令人回味无穷。

春来鲅鱼鲜

鲅鱼是海洋里生长的鱼类，学名为“蓝点马鲛”。它的体态光滑娇美，呈纺锤形状，背部为蓝黑色，有许多蓝色斑点，腹部为银灰色。鲅鱼流线型的身体游动起来速度极快。虽然无鳞，但跃出水面时那光滑的身体也会“鳞光”闪闪，非常漂亮。