真不是你的错，是奶茶的诱惑！

为什么天天把减肥挂在嘴边的妹纸，喝奶茶的时候就不怕长胖了呢？一边提心吊胆地喝奶茶，一边看着朋友圈里各种怒斥奶茶的文章。请问：到底为什么总是斩不断对奶茶的牵挂？

高血压眩晕喝葛根天麻汤

代医家朱丹溪著作《丹溪心法·头眩》中说：“无痰不作眩。”多数高血压眩晕者都为痰湿所致，治疗上应采用化痰通络的方法，不妨试试葛根天麻汤。

红糖入膳养颜美容

中医认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用，有益气补血、散寒活血、化淤生津、暖胃健脾的功效，气血运行通畅，上达于面部，肤色自然变得红润而有光泽。

人类食谱是如何丰富的

番薯、洋葱、胡萝卜……这些从名字就可以看出源自域外的食材，早已成为中国老百姓日常饮食的一部分。而柑橘、水蜜桃、猕猴桃……这些在世界各地普遍种植的水果，均原产于中国。

麻辣小龙虾、鲍鱼、燕窝…… 这届网红粽子馅儿有点“高大上”

筒粽、长条粽成为今年的网红棕子，而馅儿除了蛋黄肉、蜜枣花生、红豆等传统馅儿，还有鲍鱼、龙虾、咖喱牛肉、燕窝等“高大上”的馅儿。

轻食消费越来越受青睐 今天你“吃草”了吗

随着人们健康意识的提高，倡导低脂、低热量、低糖低盐，高纤维、高饱腹感的轻食越来越受到消费者尤其是年轻消费者的青睐。由于轻食中蔬菜是不可或缺的“主角”，因此，轻食消费也被年轻人戏称为“吃草”。

韭菜蛋煎河虾饼

广府菜中有一道十分可口的菜色，就是炸虾饼，它通过油炸的方式令虾和淀粉都产生了香口的口感。今天介绍的菜色用韭菜和蛋的结合，这个做法的含油量低于炸虾饼，但也颇具风味。

午餐或晚餐吃蔬菜，遵循“321 模式”

从种类上说，我们每天应至少吃5种蔬菜，且尽量选择不同的颜色。

油放太多，番茄炒蛋热量翻倍

在中国，番茄炒蛋是家家会做、人人爱吃的“国民第一菜”。很多人做番茄炒蛋会放两次油，第一次是为了把鸡蛋炒香、炒蓬松，第二次是炒番茄，很容易用掉40克油，成为一道“增肥菜”。如果将食用油减少到15克，一道菜就能减少225千卡，大约相当于慢走一小时消耗的热量。

春夏之交 勿忘祛湿健脾

春夏之交，人总是感到疲倦、犯困、打瞌睡，为何?广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华介绍，脾胃虚弱、血气不足的人，由于体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐，更容易出现湿困的症状。